loading
الواقع الافتراضي
  • تفاصيل المنتج

كيفية استخدام آلة دفع الورك؟

  1. 1. قم بتحميل اللوحات على قضبان الآلة.

  2. إذا كنت ترغب في زيادة الوزن، يمكنك إضافة المزيد من الأطباق لكل قضيب. فقط تأكد من استخدام نفس العدد من اللوحات على كل جانب من الجهاز للحصول على تمرين أكثر توازناً.

  3. 2. قم بتأمين الحزام أو الشريط المبطن فوق الوركين

  4. إذا كنت تقوم فقط بدفعات الورك بوزن الجسم، فلن تحتاج إلى استخدام شريط أو أربطة مبطنة لأنك لا ترفع الأثقال.

  5. 3. اضغط على ظهرك وأكتافك في دعم الظهر

  6. قد يختلف حجم الدعم الخلفي حسب الجهاز الذي تستخدمه. إذا لم يكن الدعم طويلًا بما يكفي للوصول إلى أسفل ظهرك، فما عليك سوى وضع لوحي كتفك عليه. انتبه بشكل خاص للحفاظ على استقامة ظهرك طوال التمرين.

  7. 4. ضع قدميك بعرض الكتفين على مسند القدم.

  8. إذا كنت ترغب في تمرين أوتار الركبة أو عضلات أسفل الظهر، فحاول وضع قدميك أعلى على مسند القدمين.

  9. 5. ارفع الوركين لأعلى لرفع الوزن بعيدًا عن منطقة الأمان

  10. إذا كنت تواجه صعوبة في رفع الوركين، فقد يكون البار ثقيلًا جدًا. جرب الوزن الأصغر التالي ولاحظ ما إذا كان ذلك سيجعل الأمر أسهل.

  11. 6. قم بفك السلامة للعمل على نطاق كامل من الحركة

  12. بمجرد فك الارتباط بالسلامة، ستدعم الوزن بنفسك وقد ينخفض. اطلب من شخص ما أن يراقبك حتى لا تصاب.

  13. 7. قم بإسقاط الوركين حتى يشكلا زاوية 90 درجة مع جسمك

  14. تجنب ترك الوركين يسقطان بسرعة كبيرة، حتى لا تؤذي نفسك.

  15. 8. ادفع الوزن لأعلى باستخدام الوركين لإنهاء التمرين. 

  16. ادفع الوزن للأعلى باستخدام الوركين لإكمال تكرار واحد.

  17. 9. حاول أداء 1-3 مجموعات، كل منها 6-12 تكرار. 

  18. إذا كنت تواجه مشكلة في إكمال جميع التكرارات والمجموعات، فحاول تقليل الوزن الذي تستخدمه.

ميزة

◆  3 طبقات طلاء معدني قوي 

◆  60*120*3 مللي متر أنبوب فولاذي بيضاوي

◆  وسادة عالية الجودة مقاس XL، سهلة التنظيف

◆  آمنة وسهلة الاستخدام - آلية التقاط وتحرير أمان مزدوجة الجوانب لسهولة الاستخدام

◆  محملة بلوحة - متوافقة مع ألواح الأوزان الأولمبية بفتحة مركزية مقاس 2 بوصة

◆  تحسين مرونة العضلات ووضعيتها وفعالية الساقين.

◆  زاوية قابلة للتعديل

◆  واقيات أرضية متينة


معلمات المنتج

اسم المنتج

آلة دفع الورك

مكان التدريب

خاصرة

مقاس

1765*1650*840 مللي متر

وزن

67 كجم

كومة الوزن

الوزن الحر

طلب

عالمي، مركز للياقة البدنية، صالة ألعاب رياضية تجارية

شهادة

سي تي يو في بي في آيزو 9001    

عرض المنتج

يتكون الإطار الرئيسي من أنابيب فولاذية ملحومة صلبة. تقنية الرش الكهروستاتيكي للمسحوق بالحرارة تجعل السطح لامعًا، وتوفر لونًا موحدًا وحماية من الصدأ. جميع البراغي والصواميل مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ، مما يضمن أقصى قدر من ثبات التوصيلات. تم تصميم أجهزة القوة من Ganas للمستخدمين المنزليين الذين يبحثون عن صالات رياضية عالية الجودة أو احترافية، وأي مرافق لياقة بدنية تجارية في القواعد العسكرية، والفنادق، وبيوت الشباب، ومراكز إعادة التأهيل.


قم بتعزيز صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك بالمعدات التي تتوافق مع صورة علامتك التجارية. اطلب معدات Ganas الآن وسنقوم بمطابقتها مع نظام الألوان الداخلي الخاص بك من اختيارك وتخصيص الإطار وألوان القطع لتتناسب مع التصميم الداخلي الخاص بك. الحل الذي كنت تنتظره - معدات مخصصة لاحتياجاتك. اختر معدات لياقة بدنية عالية الجودة ومتينة للغاية في بيئة تجارية وتكمل نظام الألوان الخاص بك.



معلومات اساسية
  • سنة التأسيس
    --
  • نوع العمل
    --
  • البلد / المنطقة
    --
  • الصناعة الرئيسية
    --
  • المنتجات الرئيسية
    --
  • الشخص الاعتباري
    --
  • عدد الموظفي
    --
  • قيمة الإخراج السنوي
    --
  • سوق التصدير
    --
  • تعاون العملاء
    --

مُستَحسَن

أرسل استفسارك

مُستَحسَن

نحن ننتج مجموعة كاملة من معدات الصالة الرياضية التجارية بما في ذلك أجهزة القلب التجارية مثل جهاز المشي التجاري، ودراجة الدوران، وآلة التجديف، والدراجة العمودية عالية الجودة، والدراجة الراجعة.

تواصل معنا

أول شيء نقوم به هو الاجتماع مع عملائنا والتحدث عن أهدافهم في المشروع المستقبلي.

خلال هذا الاجتماع، لا تتردد في توصيل أفكارك وطرح الكثير من الأسئلة.

المرفق:
    Chat with Us

    إرسال استفسارك

    المرفق:
      اختر لغة مختلفة
      English
      O'zbek
      Pilipino
      ภาษาไทย
      Nederlands
      Қазақ Тілі
      русский
      Português
      italiano
      français
      Español
      العربية
      اللغة الحالية:العربية