لوحة محملة
الشركة المصنعة المهنية لمجموعة كاملة من المعدات الرياضية التجارية الثقيلة لأكثر من 21 عامًا. 
+86 13642520076 
ky004@ky868.com
لغة
الشركة المصنعة المهنية لمجموعة كاملة من المعدات الرياضية التجارية الثقيلة لأكثر من 21 عامًا. +86 13642520076 ky004@ky868.com
إن آلة تجعيد الساق هذه هي واحدة من آلات الساق الأكثر مبيعًا لدينا. اجلس، واضبط مسند الظهر، وابدأ في تدريب أوتار الركبة. وسادة المقعد القابلة للتعديل تحافظ على فخذيك في وضع مريح وثابت للحصول على أفضل النتائج. يجب أن يكون لهذه الآلة الصغيرة والجميلة مكان في كل صالة ألعاب رياضية.
تعتبر آلة تجعيد الساق أثناء الاستلقاء وسيلة فعالة لتدريب الجزء الخلفي من الفخذين أو أوتار الركبة. اجلس في جهاز الساق، وضع ساقيك بين دعامات القدم، واثنِ ساقيك نحو جسمك. يركز هذا التمرين بشكل أساسي على الجزء الخلفي من ساقيك، ولكنه يعمل أيضًا على تدريب مجموعات العضلات الأخرى مثل ربلة الساق.
تمرين ثني الساق أثناء الاستلقاء (أو تمرين ثني الساق للاختصار) هو تمرين عزل يستهدف الجزء الخلفي من الساق: أوتار الركبة وعضلات الساق. يمكن إجراؤها في مجموعة متنوعة من الأوضاع وهي إضافة ممتازة لأي روتين تدريبي لتقوية الجزء السفلي من الجسم تقريبًا. عند القيام بذلك بشكل صحيح، يمكن أن يساعد تمرين Leg Curl في تحسين توازنك وقدرتك على التحمل وقوتك العامة وروحك الرياضية. عندما تتعرف على الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها في هذا التمرين، مثل استخدام الوزن الخاطئ، يمكنك جني الفوائد المزدوجة لهذا التمرين الكلاسيكي.
كيفية عمل آلة تجعيد الساق أثناء الاستلقاء؟
استلقِ على جهاز Lying Leg Curl مع تمديد ساقيك بالكامل. يجب أن تكون الوسادة الدوارة أعلى كعبيك مباشرةً، وبضعة بوصات فوق ربلة الساق. أمسك بمقابض الدعم الموجودة على جانبي الجهاز.
قم بالزفير وثني ركبتيك، وسحب كاحليك بالقرب من الوركين قدر الإمكان. أبقِ وركيك ثابتين على المقعد.
انتظر للحظة.
استنشق وأعد قدميك إلى وضع البداية بحركة بطيئة ومنضبطة.
◆ 3 طبقات طلاء معدني قوي
◆ 60*120*3 مللي متر أنبوب فولاذي بيضاوي
◆ وسادة عالية الجودة مقاس XL، سهلة التنظيف
◆ آلة لتدريب أوتار الركبة
◆ دبوس مغناطيسي لتحديد الحمل
◆ كارتر كومة الوزن من البولي كربونات الشفاف
◆ بكرة دفع قابلة للتعديل
◆ نطاق الحركة: زاوية البداية قابلة للتعديل
◆ مقبض كبير متعدد القبضة
◆ كاميرا لضمان التكيف الطبيعي للحمل
اسم المنتج | آلة تجعيد الساق المستلقية |
مكان التدريب | رجل |
مقاس | 1000*1650*1600 مللي متر |
وزن | 160 كجم |
كومة الوزن | 70 كجم |
طلب | عالمي، مركز للياقة البدنية، صالة ألعاب رياضية تجارية |
شهادة | سي تي يو في بي في آيزو 9001 |
فوائد آلة تجعيد الساق
توفر إضافة تجعيد الساق إلى روتين التمرين مجموعة من الفوائد. نظرًا لأن تمرين تجعيد الساق يستهدف في المقام الأول أوتار الركبة (العضلة ذات الرأسين الفخذية، والعضلة النصف وترية، والعضلة شبه الغشائية) وعضلات الساق (عضلة الساق والنعلية)، فسوف ترى النتائج في تلك المناطق أولاً. تعتبر أوتار الركبة القوية والمرنة ضرورية للقوة الشاملة والتوازن والقدرة على التحمل.
ومع ذلك، فإن أوتار الركبة القوية ليست مفيدة فقط في صالة الألعاب الرياضية. عندما تخفض قدميك أثناء ثني الساق، يتم أيضًا تنشيط الوركين (العضلات الألوية) والفخذين (عضلات الفخذ الرباعية) والساق الأمامية (الظنبوبية الأمامية). يمكن أن يساعد تمرين هذه العضلات المحددة في تجنب الإصابات أثناء الأنشطة اليومية التي تشمل الجزء السفلي من الجسم. يتضمن ذلك اللعب مع أطفالك، واستكمال الأعمال المنزلية، والعمل في الفناء، والمزيد.
بالإضافة إلى ذلك، فإن تحسين القوة والمرونة في هذه المجموعة العضلية وكذلك المناطق المستهدفة سيساعد في تخفيف عملية شيخوخة الجسم، خاصة إذا كنت عرضة لمشاكل في الركبة أو تعاني من آلام المفاصل أو الظهر.
مُستَحسَن
نحن ننتج مجموعة كاملة من معدات الصالة الرياضية التجارية بما في ذلك أجهزة القلب التجارية مثل جهاز المشي التجاري، ودراجة الدوران، وآلة التجديف، والدراجة العمودية عالية الجودة، والدراجة الراجعة.
تواصل معنا
أول شيء نقوم به هو الاجتماع مع عملائنا والتحدث عن أهدافهم في المشروع المستقبلي.
خلال هذا الاجتماع، لا تتردد في توصيل أفكارك وطرح الكثير من الأسئلة.
+86 13642520076
ورشة عمل G10، منطقة لونغتنغ الصناعية، لجنة قرية شيلينغ، بلدة لونغتنغ، منطقة تشينجتشنغ، قوانغتشو، قوانغدونغ، الصين
ky004@ky868.com
+86 13642520076