Equipo de fitness interior: ¿Cuál es la diferencia entre una bicicleta elíptica y una máquina trepadora?

La máquina elíptica y la máquina para escalar montañas son en realidad dos equipos de gimnasio relativamente similares. Su similitud es que ambas pueden colocarse en el interior para hacer ejercicio. Por lo tanto, muchas personas confunden las dos máquinas y no pueden decir cuáles son sus respectivas funciones. Entonces, echemos un vistazo a la diferencia entre una máquina elíptica y una máquina de montañismo.

1.Las elípticas y los alpinistas se ejercitan de diferentes formas.

Durante el proceso de diseño, la mayoría de las máquinas de alpinismo en realidad simulan el entrenamiento de alpinismo, razón por la cual las máquinas de alpinismo se denominan máquinas de alpinismo. Esta máquina utiliza nuestros pies para moverse continuamente hacia adelante y hacia atrás, y luego ejercita el cuerpo, creando un efecto similar a escalar una montaña. Pero la máquina elíptica es diferente. La máquina elíptica tiene dos pedales. Durante el ejercicio, imita el efecto de nuestra caminata o carrera habitual. La razón por la que se llama máquina elíptica es porque hace que la trayectoria de movimiento de nuestro cuerpo aparezca en forma elíptica, por eso se llama máquina elíptica. Por lo tanto, nosotros También puede ver que los dos equipos son diferentes en sus métodos de ejercicio.

2.La máquina elíptica y la máquina de escalada tienen diferentes efectos en la pérdida de peso.

Tanto las máquinas de escalada como las máquinas elípticas son muy efectivas para reducir la grasa. Todo el mundo también debe saber que si hacemos senderismo, básicamente sudaremos profusamente. No se pueden ignorar las calorías consumidas y el efecto de pérdida de grasa. El ejercicio con máquina elíptica puede mejorar la función cardiopulmonar, ayudar a perder peso, fortalecer los músculos de las piernas y mejorar la condición física general. Por lo tanto, ambos dispositivos tienen buenos efectos de pérdida de peso, pero existen algunas diferencias en otros. efectos.

3.La máquina elíptica y la máquina de escalada ejercitan diferentes partes

Las máquinas de escalada se centran en ejercitar la parte inferior del cuerpo, pero el ejercicio en la parte superior del cuerpo es relativamente escaso. Cuando la máquina elíptica está haciendo ejercicio, todo el cuerpo puede participar en el ejercicio, permitiendo que nuestros brazos y piernas se muevan orgánicamente, por lo que las áreas de ejercicio de La máquina elíptica es más completa.

4. Las entrenadoras elípticas y los alpinistas tienen diferentes niveles de lesiones.

Al hacer ejercicio en la máquina elíptica, ambos pies deben seguir de cerca los pedales. No hay peligro y la máquina no tiene un gran impacto en la articulación de la rodilla. Sin embargo, la máquina de montañismo simula el montañismo, por lo que es relativamente extenuante. Por lo tanto, las articulaciones de la rodilla aún pueden sufrir lesiones.

Las dos máquinas son muy diferentes en términos de partes del ejercicio, grado de daño y efectos de pérdida de peso. Debe optar por comprar equipo según su propia situación.

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