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La prensa de piernas de 45° te permite entrenar todos los músculos de las piernas, concentrándote en los cuádriceps, los glúteos y los isquiotibiales. La amplia plataforma permite diferentes ángulos de entrenamiento y puedes centrar tus entrenamientos en tus fémures y glúteos o tus cuádriceps. La versión súper de prensa de piernas doble a 45° es la solución ideal para un entrenamiento completo de toda la musculatura del muslo, pudiendo realizarse con ambas piernas (articuladas o divididas) o con una sola pierna (alternando simple o dividida).
Ganas Machine diseñó esta máquina con un diseño de sentadilla inclinada en un ángulo de 45 grados para ayudar a activar y tonificar mejor varios grupos de músculos de las piernas, incluidos los cuádriceps, los isquiotibiales y los glúteos.
Usar una máquina de prensa de piernas es una excelente manera de trabajar los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales y las pantorrillas con menos riesgo de lesiones que las sentadillas tradicionales. Desarrolle la masa y la fuerza en sus piernas que desea de manera segura y efectiva con una máquina de prensa de piernas cuando su pareja no pueda estar allí para detectarlo o si la estabilidad de las articulaciones es una preocupación.
Los pasos para utilizar correctamente la Máquina Press de Piernas 45° son los siguientes
1. Ajustar el asiento y el respaldo.
Asegúrese de que el ángulo del asiento y el respaldo se ajuste a las proporciones de su cuerpo para que pueda mantener una buena postura mientras realiza los movimientos.
2. Postura de preparación
Siéntate en la máquina con la espalda apoyada en el cojín, los pies sobre los pedales y la posición de los pies ajustada según tus objetivos de entrenamiento.
3. Realizar acciones
Respire profundamente y use la fuerza de sus piernas para empujar el peso hasta que sus piernas estén casi rectas. Tenga cuidado de mantener el control de sus movimientos y evite bloquear las rodillas.
4. Sincronización de la respiración
Exhale mientras empuja el peso hacia arriba e inhale mientras baja el peso nuevamente.
5. Frecuencia y número de grupos
Establece el número adecuado de series y repeticiones según tu nivel de entrenamiento y condición física. Los principiantes pueden comenzar con una pequeña cantidad de series y repeticiones y aumentar gradualmente la dificultad.
◆ Revestimiento metálico resistente de 3 capas.
◆ Tubo de acero ovalado de 60*120*3mm
◆ Cojín XL de alta calidad, fácil de limpiar.
◆ Respaldo ajustable en 3 ángulos;
◆ Tapizado de respaldo de densidad variable con ajuste progresivo;
◆ Sistema de deslizamiento lineal con carga constante sobre ruedas de baja fricción;
◆ Grandes plataformas de resistencia independientes de 40x60 cm cada una para la ejecución del ejercicio por uno o dos lados;
◆ El dispositivo de bloqueo mutuo de ambos reposapiés;
◆ Plataformas con revestimiento antideslizante;
nombre del producto | Máquina de prensa de piernas a 45° |
lugar de entrenamiento | Pierna |
Tamaño | 255x185x165cm |
Peso | 485 kilos |
Pila de pesas | 900KG |
Solicitud | Universal, Gimnasio, Gimnasio comercial |
Certificación | CE TUV BV ISO 9001 |
Con la máquina de prensa de piernas inclinada, usted se sienta en un asiento bajo y reclinado con los pies presionados contra una plataforma elevada. Puede agregar placas de peso a la plataforma para ajustar la resistencia y hacer que sea más difícil empujar la plataforma hacia arriba y lejos de usted. En una prensa de piernas inclinada, empujas contra la gravedad, lo que imita los movimientos funcionales y sin máquinas que usas en el mundo real.
Una de las principales ventajas de la prensa de piernas inclinada es que te permite añadir mucho peso, lo que la convierte en una gran herramienta para deportistas más avanzados, dice Khalfe.
Las máquinas Ganas Gym son el resultado del excelente trabajo de los ingenieros de diseño italianos, que se hicieron famosos por su ergonomía de clase mundial, soluciones especiales, diseño único y gama muy amplia y se convirtieron en una de las marcas más populares.
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Producimos equipos de gimnasio comerciales completos que incluyen máquinas cardiovasculares comerciales como cintas de correr comerciales, bicicletas de spinning, máquinas de remo, bicicletas verticales de alta calidad y bicicletas reclinadas.
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