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La máquina de press de banca para tríceps GANAS ayuda a tonificar muchos músculos de la parte superior del cuerpo. Puedes utilizar una barra o mancuernas para este ejercicio. Realice el press de banca con regularidad como parte de un entrenamiento de la parte superior del cuerpo para desarrollar fuerza y desarrollo muscular. El press de banca es un ejercicio compuesto que involucra el pectoral mayor en el pecho, los músculos deltoides anteriores en los hombros y el tríceps braquial en la parte superior. brazos. Desarrolla fuerza y promueve el crecimiento (hipertrofia) de estos músculos.
La máquina de banco de tríceps, también llamada a menudo máquina de entrenamiento de tríceps, se utiliza principalmente para ejercitar los músculos tríceps braquial en la parte posterior de la parte superior del brazo. Este músculo se encuentra en la parte posterior de la articulación del codo y es el principal responsable de la extensión de la articulación del codo. Esta máquina se usa ampliamente en gimnasios comerciales, centros de fitness y hogares personales. Al hacer ejercicio con la máquina de banco para tríceps, puede realizar flexiones con agarre cerrado, prensas desplegables, extensiones de espalda, fondos, flexiones hacia atrás con barra EZ y guillotina. press de banca. Estas acciones pueden ejercitar eficazmente el tríceps braquial. Además, en los gimnasios modernos hay muchos otros equipos de entrenamiento de tríceps que no sólo pueden realizar un entrenamiento especial para los tríceps, sino que también pueden usarse para entrenar otros grupos de músculos.
El press de banca es popular entre los culturistas y los levantadores de pesas serios porque es un ejercicio que produce resultados tanto funcionales como estéticos. Además, proporciona una medida rápida (si no completa) de la fortaleza general de una persona. Los tipos disfrutan preguntándose: "¿Cuánto pesas en banco?" El press de banca trabaja principalmente el pectoral mayor (pecho), los deltoides anteriores (parte delantera de los hombros) y los tríceps.
Aquí hay algunas notas sobre el uso de la máquina de banco de tríceps:
1. Los principiantes pueden considerar el uso de equipos auxiliares o cuerdas elásticas para reducir la resistencia debido a una fuerza muscular insuficiente.
2. Al entrenar, evite dejar que el tronco caiga demasiado para evitar la inestabilidad de la articulación del hombro.
3. La distancia entre las barras paralelas no debe ser demasiado amplia para evitar una fuerza cortante excesiva en los hombros.
4. Mantenga los codos cerca del cuerpo, lo que puede ayudar a estabilizar las articulaciones y prevenir lesiones en los hombros.
◆ Revestimiento metálico resistente de 3 capas.
◆ Tubo de acero ovalado de 60*120*3mm
◆ Cojín XL de alta calidad, fácil de limpiar.
◆ palanca de precarga: sistema pendular
◆ acolchado anatómico de soporte para el hombro
nombre del producto | Banco de tríceps |
lugar de entrenamiento | tríceps |
Tamaño | 220*130*130 CM |
Peso | 110 kilos |
Pila de pesas | 100 kg |
Solicitud | Universal, Gimnasio, Gimnasio comercial |
Certificación | CE TUV BV ISO 9001 |
El hecho de que trabaje estos últimos músculos le permite ayudarle a desarrollar armas grandes. Como comentamos en nuestro artículo sobre extensiones de tríceps, los músculos del tríceps constituyen la mayor parte del perímetro del brazo. Si quieres brazos grandes, necesitas ejercitarlos. Trabajas los músculos del tríceps en el press de banca durante la parte de bloqueo del levantamiento.
Los equipos de fuerza comerciales de equipos de gimnasio Ganas están diseñados para satisfacer todas las necesidades de instalaciones grandes y pequeñas. Hemos sido innovadores dentro de la industria de equipos de fitness comerciales durante más de 20 años y esa vasta experiencia nos ha ayudado a fabricar los equipos más confiables que existen. Y nuestra red mundial de representantes autorizados de ventas y servicio le garantiza ayuda rápida y útil siempre que tenga alguna pregunta sobre su equipo de fuerza comercial TRUE.
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