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¿Cómo utilizar la máquina de empuje de cadera?

  1. 1.Cargue las placas en las barras de la máquina.

  2. Si deseas aumentar el peso, puedes agregar más discos a cada barra. Solo asegúrese de utilizar la misma cantidad de placas en cada lado de la máquina para lograr un entrenamiento más equilibrado.

  3. 2.Asegure la correa o la barra acolchada sobre sus caderas.

  4. Si solo estás haciendo empujes de cadera con el peso corporal, entonces no necesitas usar una barra o bandas acolchadas, ya que no estás levantando pesas.

  5. 3.Presione la espalda y los hombros contra el respaldo.

  6. El tamaño del respaldo puede variar según la máquina que esté utilizando. Si el soporte no es lo suficientemente largo para llegar a la zona lumbar, simplemente apoye los omóplatos sobre él. Presta especial atención a mantener la espalda recta durante todo el ejercicio.

  7. 4.Coloque los pies a la altura de los hombros sobre el reposapiés.

  8. Si desea trabajar los isquiotibiales o los músculos de la espalda baja, intente colocar los pies más arriba en un taburete.

  9. 5. Levante las caderas para sacar el peso del seguro.

  10. Si tiene dificultades para levantar las caderas, es posible que la barra esté demasiado pesada. Pruebe con el siguiente peso más pequeño y vea si eso lo hace más fácil.

  11. 6.Desactive el seguro para trabajar en todo su rango de movimiento.

  12. Una vez que quites el seguro, estarás soportando el peso por tu cuenta y podría caer. Ten a alguien cerca para que te detecte y no te lastimes.

  13. 7.Baja las caderas hasta que formen un ángulo de 90 grados con tu cuerpo.

  14. Evite dejar que las caderas caigan demasiado rápido, ya que podría lesionarse.

  15. 8. Empuja el peso hacia arriba con las caderas para terminar una repetición. 

  16. Empuja el peso hacia arriba con las caderas para completar una repetición.

  17. 9. Intente hacer de 1 a 3 series de 6 a 12 repeticiones cada una. 

  18. Si tiene problemas para completar todas las repeticiones y series, intente reducir el peso que utiliza.

Característica

◆  Revestimiento metálico resistente de 3 capas. 

◆  Tubo de acero ovalado de 60*120*3mm

◆  Cojín XL de alta calidad, fácil de limpiar.

◆  Seguro y fácil de usar: mecanismo de liberación y cierre de seguridad de doble cara para facilitar el uso

◆  Cargado con placa: compatible con placas de pesas olímpicas con orificio central de 2 ″

◆  Mejora la flexibilidad muscular, la postura y la eficacia de las piernas.

◆  Ángulo ajustable

◆  Protectores de suelo duraderos


Parametros del producto

nombre del producto

Máquina de empuje de cadera

lugar de entrenamiento

Cadera

Tamaño

1765*1650*840mm

Peso

67kg

Pila de pesas

Peso libre

Solicitud

Universal, Gimnasio, Gimnasio comercial

Certificación

CE TUV BV ISO 9001    

Pantalla del producto

El bastidor principal está fabricado con tubos rígidos de acero soldados. La tecnología de pulverización electrostática de polvo termoestable hace que la superficie sea brillante, proporciona un color uniforme y protección contra la oxidación. Todos los tornillos y tuercas están fabricados en acero inoxidable, lo que garantiza la máxima estabilidad de las conexiones. Las máquinas de fuerza Ganas están diseñadas para usuarios domésticos que buscan gimnasios profesionales o de calidad, cualquier instalación comercial de fitness en bases militares, hoteles, hostales y centros de rehabilitación.


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Información básica
  • Año Establecido
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  • Tipo de negocio
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  • País / Región
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  • Industria principal
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  • Productos principales
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  • Persona jurídica empresarial
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  • Empleados Totales
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  • Valor de salida anual
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  • Mercado de exportación
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  • Clientes cooperados
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