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Viking Press and Calf Trainer es una máquina versátil que le permite entrenar eficazmente los músculos deltoides, esternocleidoso y de la pantorrilla (gastrocnemio) en posición vertical. La principal característica de esta máquina es su sistema de palanca progresiva que sigue la curva de carga fisiológica. Al hacer ejercicios para los hombros, puede sostener el mango y tirar de él hacia el pecho hasta que los brazos queden paralelos al cuerpo. Al realizar un entrenamiento de pantorrilla, como el levantamiento de pantorrilla de pie, tonifica principalmente los músculos de la pantorrilla y embellece las curvas de la pantorrilla.
La palanca independiente de esta máquina se puede utilizar de forma unilateral o bilateral. Las dos palancas están entrelazadas y tensadas y tienen resortes para reducir el peso en vacío de las palancas. Cuenta con múltiples asas para agarre boca abajo, semiprono y neutral; El mango central cuenta con ajuste longitudinal para estabilizar el cuerpo durante los ejercicios de prensa de hombros unilateral. Además, el dispositivo dispone de una gran plataforma estable de 80 x 60 cm fabricada de material antideslizante. También apoya el entrenamiento de las pantorrillas.
La máquina Viking Press And Calf es un ejercicio que se ve a menudo en competiciones de hombres fuertes. También se está volviendo cada vez más popular en otros círculos de entrenamiento de fuerza, y cada vez más gimnasios cuentan con la prensa Viking. La máquina de prensa y pantorrillas Viking es un mango sujeto a un poste recto. La palanca se extiende hasta un punto de apoyo, generalmente a la altura del pecho. Sin embargo, también hay minas con accesorios para prensa pirata, que tienen su punto de pivote colocado en el suelo. Las manijas se mueven en un ligero arco en lugar de hacia arriba, como suelen hacer con las prensas de hombros normales. La mayoría de los press vikingos cuentan con un agarre neutro o paralelo, lo que lo convierte en un ejercicio de press de hombros muy fácil de usar.
La siguiente es la forma correcta de utilizar las máquinas para prensa y pantorrillas Viking para su referencia.
1. Ajuste la altura del asiento para que quede a la misma altura que el asa y mantenga la cabeza, la parte superior de la espalda y las nalgas cerca del respaldo.
2. Elija el peso que más le convenga y sujete el mango.
3. Al realizar el entrenamiento de hombros, tire del mango hacia el pecho hasta que los brazos queden paralelos al cuerpo.
4. Realice un entrenamiento de pantorrilla, como Standing Calf Raise, para fortalecer los músculos de la pantorrilla y embellecer las curvas de la pantorrilla.
5. Después de completar un movimiento, regrese lentamente a la posición inicial, teniendo cuidado de no moverse demasiado rápido para evitar lesiones.
◆ Revestimiento metálico resistente de 3 capas.
◆ Tubo de acero ovalado de 60*120*3mm
◆ Cojín XL de alta calidad, fácil de limpiar.
◆ curva de carga fisiológica con sistema de palanca progresiva;
◆ palancas independientes para ejecución simple o bilateral;
◆ dispositivo para el bloqueo mutuo de las dos palancas;
◆ contrapeso de resorte para reducir el peso descargado de las palancas;
◆ múltiples asas para un agarre boca abajo, semiprono y neutral;
◆ mango central con ajuste longitudinal para estabilizar el cuerpo durante el ejercicio de press de hombros unilateral;
◆ soportes para el entrenamiento de pantorrillas;
◆ gran plataforma de estabilización de 80×60 cm fabricada en material antideslizante;
nombre del producto | Máquina vikinga de prensa y pantorrillas |
lugar de entrenamiento | Becerro |
Tamaño | 190*190*150cm |
Peso | 250 kilos |
Pila de pesas | Peso libre |
Solicitud | Universal, Gimnasio, Gimnasio comercial |
Certificación | CE TUV BV ISO 9001 |
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