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La máquina de zancadas con carga de placa GANAS es un equipo de gimnasio multifunción para hacer estocadas, sentadillas, peso muerto y encogimientos de hombros, que fortalecen las partes superiores e inferiores del cuerpo. Está diseñado para desarrollar la fuerza, la estabilidad y el equilibrio necesarios para realizar estos movimientos de la vida diaria sin esfuerzo y también mantener saludables las articulaciones y las caderas.
Cuando utilice la máquina de sentadillas y estocadas, debe seguir estos pasos
1. Elige los zapatos adecuados
Para garantizar la estabilidad, se recomienda usar zapatos de suela dura o zapatos para sentadillas, que pueden brindar suficiente soporte y estabilidad.
2. Ajustar la máquina
Ajuste la configuración de la máquina según su altura individual y la longitud de sus piernas para asegurarse de mantener una buena forma mientras realiza los movimientos.
3. Postura de preparación
Párese sobre la máquina con los pies en la posición designada, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas.
4. Realizar acciones
Respire profundamente y use la fuerza de sus piernas para ponerse en cuclillas o lanzarse hasta que sus muslos queden paralelos al suelo o más bajos. Concéntrese en los músculos cuádriceps y glúteos en la parte frontal del muslo.
5. Sincronización de la respiración
Exhale mientras se pone en cuclillas e inhale mientras regresa a la posición inicial.
6. Frecuencia y número de grupos
Establece el número adecuado de series y repeticiones según tu nivel de entrenamiento y condición física. Los principiantes pueden comenzar con una pequeña cantidad de series y repeticiones y aumentar gradualmente la dificultad.
◆ Revestimiento metálico resistente de 3 capas.
◆ Tubo de acero ovalado de 60*120*3mm
◆ Cojín XL de alta calidad, fácil de limpiar.
◆ varias posibilidades de formación
◆ varias posibilidades de formación
◆ Palancas independientes con sistema de bloqueo: ejercicio unilateral o bilateral.
nombre del producto | Máquina de estocadas en cuclillas |
lugar de entrenamiento | Ejercicio corporal |
Tamaño | 175*155*80cm |
Peso | 165 kilos |
Pila de pesas | Peso libre |
Solicitud | Universal, Gimnasio, Gimnasio comercial |
Certificación | CE TUV BV ISO 9001 |
La máquina de sentadillas y estocadas cargada con placa GANAS Gym Equipment es un equipo robusto que ofrece clavijas de almacenamiento de placas de pesas que mantienen su gimnasio seguro y organizado. Está diseñado para mantener los tenis firmemente plantados en el suelo mientras aumenta la potencia y la explosividad a través de las piernas.
Los equipos de fuerza comerciales de equipos de gimnasio Ganas están diseñados para satisfacer todas las necesidades de instalaciones grandes y pequeñas. Hemos sido innovadores dentro de la industria de equipos de fitness comerciales durante más de 20 años y esa vasta experiencia nos ha ayudado a fabricar los equipos más confiables que existen. Y nuestra red mundial de representantes autorizados de ventas y servicio le garantiza ayuda rápida y útil siempre que tenga alguna pregunta sobre su equipo de fuerza comercial TRUE.
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