Équipement de fitness en salle : quelle est la différence entre un vélo elliptique et une machine à grimper ?

L'appareil elliptique et l'appareil d'alpinisme sont en fait deux équipements de gymnastique relativement similaires. Leur similitude est qu'ils peuvent tous deux être placés à l'intérieur pour faire de l'exercice. Par conséquent, beaucoup de gens confondent les deux machines et ne peuvent pas dire quelles sont leurs fonctions respectives. Voyons ensuite la différence entre un appareil elliptique et un appareil d’alpinisme ?

1.Les vélos elliptiques et les alpinistes s’exercent de différentes manières

Au cours du processus de conception, la plupart des machines d'alpinisme simulent en fait un entraînement d'alpinisme, c'est pourquoi les machines d'alpinisme sont appelées machines d'alpinisme. Cette machine utilise nos pieds pour avancer et reculer continuellement, puis exerce le corps, créant un effet similaire à l'escalade d'une montagne. Mais la machine elliptique est différente. La machine elliptique possède deux pédales. Pendant l'exercice, il imite l'effet de notre marche ou de notre course habituelle. La raison pour laquelle on l'appelle une machine elliptique est parce qu'elle fait apparaître la trajectoire de mouvement de notre corps sous une forme elliptique, c'est pourquoi on l'appelle une machine elliptique. On peut également voir que les deux équipements sont différents dans leurs méthodes d'exercice.

2. La machine elliptique et la machine d'alpinisme ont des effets de perte de poids différents

Les appareils d’escalade et les appareils elliptiques sont tous deux très efficaces pour réduire la graisse. Tout le monde doit également savoir que si nous partons en randonnée, nous transpirons abondamment. Les calories consommées et l'effet de perte de graisse ne peuvent être ignorés. L'exercice sur machine elliptique peut améliorer la fonction cardiopulmonaire, aider à perdre du poids, renforcer les muscles des jambes et améliorer la forme physique globale. Par conséquent, les deux appareils ont de bons effets de perte de poids, mais il existe quelques différences dans d'autres effets.

3. La machine elliptique et la machine d'escalade exercent différentes parties

Les machines d'escalade se concentrent sur l'exercice du bas du corps, mais les exercices sur le haut du corps font relativement défaut. Lorsque la machine elliptique fait de l'exercice, tout le corps peut participer à l'exercice, permettant à nos bras et à nos jambes de bouger de manière organique, de sorte que les zones d'exercice de la machine elliptique est plus complète.

4. Les vélos elliptiques et les alpinistes présentent différents niveaux de blessures.

Lors de l'exercice sur la machine elliptique, les deux pieds doivent suivre de près les pédales. Il n'y a aucun danger et la machine n'a pas d'impact important sur l'articulation du genou. Cependant, la machine d'alpinisme simule l'escalade, elle est donc relativement fatigante. Par conséquent, les articulations du genou peuvent encore être blessées.

Les deux machines sont très différentes en termes de parties d’exercice, de degré de dommages et d’effets de perte de poids. Vous devez choisir d’acheter du matériel en fonction de votre propre situation.

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