Quelle est l’efficacité de l’exercice sur rameur ?

Beaucoup de gens se demandent si les rameurs sont utiles ? Est-ce que ça vaut la peine d'acheter ?

---Oui, les rameurs sont utiles

Lors de l'utilisation du rameur, il a un bon effet d'exercice sur les muscles des membres supérieurs, des jambes, de la taille, de la poitrine, du dos et d'autres parties. Il peut non seulement avoir pour effet d'exercer les muscles de tout le corps, mais le rameur est toujours très utile pour le fitness.

Avantages des rameurs

Exercer les muscles. Comme mentionné ci-dessus, le rameur peut faire travailler beaucoup de muscles. Il peut mobiliser 90 % des muscles de tout le corps, comme les muscles abdominaux, le bas du dos, le grand dorsal, les biceps, les muscles deltoïdes, la force des bras, etc. ! Ils sont tous d’une grande aide !

1. 1. Déplacer les articulations de la colonne vertébrale

2. L'exercice sur rameur est un équipement d'exercice qui a le moins d'impact sur les articulations humaines. De plus, pendant le processus d'utilisation du rameur, il peut déplacer efficacement les différentes articulations de la colonne vertébrale, permettant ainsi aux articulations de la colonne vertébrale de bouger, ce qui est bénéfique pour la croissance osseuse. Très utile.

2. Minceur

Pendant l'exercice, le rameur a également pour effet d'accélérer la combustion des excès de graisse dans le corps, en particulier pour les personnes ayant beaucoup de graisse au niveau de la taille, de l'abdomen et du haut des bras. Peut aider à perdre du poids.

3. Améliorer la fonction cardiopulmonaire

L'exercice sur rameur peut améliorer la fonction cardiopulmonaire des personnes, favoriser la circulation sanguine et accélérer le métabolisme du corps. L'exercice régulier peut prévenir de nombreux maux.

4. Soulager les maux de dos

Le rameur peut maximiser l'amplitude de mouvement de la colonne vertébrale en extension du dos et en flexion vers l'avant, et exercer efficacement les muscles d'étirement, en particulier la taille et le dos. Il peut soulager les symptômes des maux de dos et améliorer la flexibilité physiologique des muscles du dos. .

5. Exercer des compétences de coordination

Le mouvement d'aviron simulé par le rameur peut exercer la fonction musculaire du bas du dos et des muscles supérieurs et inférieurs, améliorant ainsi la coordination des activités musculaires.

GANAS propose trois types différents de rameurs, l’un est un rameur résistant à l’eau et l’autre est un rameur résistant au vent. Le rameur résistant au vent occupe généralement la plus grande surface par rapport aux autres types de rameurs. En raison de l'utilisation de pales de ventilateur pour augmenter la résistance, il y a un certain bruit, et plus vous poussez fort, plus la résistance est grande. Il est privilégié par un grand nombre d’amateurs de fitness. C’est aussi le rameur le plus vu en extérieur. Plusieurs événements organisés utilisent des rameurs résistants au vent ; Utilisation des rameurs à résistance à l'eau La résistance de l'eau augmente la résistance. Le rameur résistant à l’eau est le rameur qui simule l’aviron le plus réaliste parmi les quatre types. Plus il y a d’eau, plus la résistance est grande. Il y a un bruit d'eau lorsqu'il est utilisé, c'est donc le rameur qui simule le véritable rameur au plus haut degré. Ces trois rameurs sont tous très adaptés à un usage commercial, cela dépend de celui que vous préférez.

        

Rameur à eau

        

Rameur à eau

        

Rameur pneumatique

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