Les machines à ravisseurs debout sont idéales pour entraîner les ravisseurs des hanches et des fesses. Les exercices d’abduction de la hanche vous aident non seulement à obtenir des muscles fessiers tendus et toniques, mais ils peuvent également prévenir et traiter les douleurs à la hanche et au genou. Les exercices d’abduction de la hanche peuvent bénéficier aux athlètes ainsi qu’aux hommes et aux femmes de tous âges. Abducteur debout Cet exercice cible tous les petits muscles impliqués dans l'abduction de la hanche - le tenseur du fascia latae, ainsi que les trois autres grands fessiers, moyen fessier, petit fessier et grand fessier.