БІЗ ТУРАЛЫ
VR

Айналдыру велосипеді мен жаттығу велосипедінің айырмашылығы

Спортзалға жаттығуға баратын көптеген достар жаттығу велосипедтері мен спиннинг велосипедтерімен таныс болады деп ойлаймын, өйткені олар салмақ жоғалтуда жоғары тиімді және арықтағысы келетін адамдар тарапынан жоғары бағаланады.Соңғы жылдары спиннингтің пайда болуы. велосипедтер мен тренажерлар барған сайын ұқсас бола бастады. Адамдар оларды сатып алғанда, олар суретті жеке басынан өткермей, жай ғана қарап, аздап абдырап қалады. Олар оларды үйге сатып алғысы келеді, бірақ қайсысы жақсы екенін білмейді. Сонымен, жаттығу велосипеді мен айналмалы велосипедтің айырмашылығы неде және қайсысы үйде пайдалануға қолайлы? Оны бірнеше аспектілермен таныстыруға рұқсат етіңіздер.

 

Шын мәнінде, жаттығу велосипедтері мен айналдыратын велосипедтер арасындағы айырмашылықтар негізінен сыртқы көрініс, тұрақтылық, жаттығулар қарқындылығы, функция және қолайлы адамдар тобы аспектілерінде көрінеді.

 

1. Сыртқы түрі& Тұрақтылық

Жаттығу велосипеді сыртқы қабықпен толығымен оралған, ал маховик әдетте көрінбейді. Ол жаттығу кезінде солға немесе оңға қатты тербелмейді және бұл салыстырмалы түрде бекітілген пішін. Айналмалы велосипедтің тұрақтылығы айналмалы велосипедке қарағанда біршама төмен, ал маховик әдетте сыртқы болып табылады. Дегенмен, қазір сыртқы түрі екеуі барған сайын ұқсас болып барады, бірақ оларды сыртқы түрінен ажырату қиын.

 

2. Жаттығу қарқындылығы

Фитнес қарқындылығы тұрғысынан жаттығу велосипедінің жаттығу қарқындылығы айналмалы велосипедке қарағанда айтарлықтай төмен. Пайдаланылған кезде айналдыратын велосипед үлкен инерцияға және күшті қозғалыс сезіміне ие болады. Оны музыкамен ырғақты жаттығуларды орындау үшін пайдалануға болады.

 

3.Әсер

Айналдыру велосипеді аэробты және күшті біріктіретін жалғыз жаттығу құралы болып табылады. Маховиктің кедергісі жоғарылағанда, тұру және педальмен жүру - күш жаттығулары. Қарсылық азайған кезде отыру және педальмен жүру аэробты жаттығу болып табылады. Бұлшықет массасын арттырғымыз келгенде, біз қарсылық үлкен, ал салмақ жоғалтқымыз келгенде, біз қарсылықты төменгі деңгейге реттей аламыз; ал тренажерлар тек аэробты жаттығу жабдықтары болып табылады.

 

4. Лайықты адамдар

Велосипедтер қарапайым және әйелдер мен жиі жаттығу жасамайтын адамдар үшін қолайлы. Сондай-ақ, олар барлық жастағы адамдарға жарамды деп айтуға болады. Дененің ұзақ мерзімді, орташа қарқынды жаттығулары арқылы ол жүрек-қан тамырлары жаттығуларына ықпал етеді, зат алмасуды тездетеді, жүрек пен өкпенің жұмысын жақсартады, сол арқылы дененің физикалық жағдайын жақсартады.

Айналдыру велосипедтері жоғары және төмен түсу және орнында жүру қозғалыстарын имитациялау үшін музыканы және қарсылық пен революция сияқты кейбір функцияларды пайдаланады, бұл оны сәнді және қызықты етеді. Сонымен қатар, пайдаланушыларға белгілі талаптар қойылады. Бұл жастар үшін қолайлырақ. Тізе жарақаттары бар адамдарға ұсынылмайды.

Айналдыру велосипедтерімен салыстырғанда, егер бірге жаттығу жасайтын егде жастағы адамдар болса, жаттығу велосипедін таңдаған дұрыс болады. Жаттығу үшін велосипедті пайдалану бізге келесі артықшылықтарды әкелуі мүмкін.


A. Калорияны тұтыну

Әртүрлі қарсылықты, жылдамдықты және уақытты реттей отырып, жаттығу велосипедтері калорияларды тұтынуға және жаттығу кезінде калорияларды жағуға көмектеседі, бұл бізге майды жағудың әртүрлі тиімділігіне ие болуға мүмкіндік береді.

 

B. Бұлшықет құру

Велосипедпен жүру кезінде біздің балтырларымыз, жамбастарымыз, төртбастарымыз, бөкселеріміз және басқа бұлшықеттеріміз жаттығулар жасайды, бұл аяқтарымыздың бұлшықет күшін жақсартуға және жалпы төзімділікті жақсартуға көмектеседі.

 

C. Буындарды қорғау

Велосипедпен жүру кезінде тізе буындарының қозғалыс траекториясы буынның ортасымен сызылған шеңбер болып табылады. Педальмен жүру қимылдары буындардың өміршеңдігі мен денсаулығын сақтауға көмектеседі, ал буындарға түсетін ауыртпалық пен қысым тым үлкен болмайды, осылайша ол сонымен қатар тізе буындары нашар адамдар үшін қолайлы буын икемділігін жүзеге асыра алады.

 

D. Өкпенің сыйымдылығын арттыру

Велосипедпен жүру өкпенің сыйымдылығын арттырады, жүректің жиырылуын жақсартады, қан айналымы мен метаболизмді жақсартады және жүрек-қан тамырлары денсаулығына өте пайдалы.


Негізгі ақпарат
  • Жыл құрылды
    --
  • Бизнес түрі
    --
  • Ел / аймақ
    --
  • Негізгі сала
    --
  • Негізгі өнімдер
    --
  • Кәсіпорынның заңды тұлғасы
    --
  • Жалпы қызметкерлер
    --
  • Жылдық шығу құны
    --
  • Экспорттық нарық
    --
  • Ынтымақтастық клиенттері
    --

Сұрауыңызды жіберіңіз

Chat with Us

Сіздің сұрағыңызды жіберіңіз

Тіркеме:
    Басқа тілді таңдаңыз
    English
    O'zbek
    Pilipino
    ภาษาไทย
    Nederlands
    Қазақ Тілі
    русский
    Português
    italiano
    français
    Español
    العربية
    Қазіргі тіл:Қазақ Тілі