Негізгі төсек реформаторы

Pilates Core Bed - Pilates Core төсегі - бұл пилатес жаттығулары үшін пайдалануға болатын жан-жақты фитнес жабдығы. Пилатес негізінен дененің терең бұлшықеттеріне бағытталған, дұрыс позаны сақтауға және жақсартуға, дене тепе-теңдігіне қол жеткізуге, магистраль мен аяқ-қолдардың қозғалыс ауқымы мен қабілетін арттыруға және негізгі бұлшықеттерді бақылауға баса назар аударады. Тыныс алудың дұрыс әдістерімен үйлескенде ол мидың нейросезімдерін және тірек-қимыл аппаратын бақылауды күшейтеді.Бұл толық дене жаттығулары өзегіңізді нығайту үшін денеңіздегі барлық бұлшықет талшықтарын тартады. Ол буындардың тұрақтылығы мен тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі, іш қуысын, жамбас пен жамбастарды нығайтады. Олар омыртқаны қолдайды және жамбас иілгіштерін ұзартады, осылайша икемділікті арттырады және позаны жақсартады.