OVER ONS
VR

Gebruik de loopband op de juiste manier om u te helpen een perfect lichaam op te bouwen

De loopband is een veelgebruikt cardioapparaat dat geschikt is voor mensen van verschillende leeftijden en gezondheidsproblemen. Als dit echter de eerste keer is dat u een loopband gebruikt, weet u mogelijk niet zeker hoe u deze op de juiste manier moet gebruiken. Als professionele fabrikant van loopbanden volgt het volgende een inleiding tot het basisgebruik van een loopband. Ik hoop dat het je zal helpen.

 

Kies je eigen sneakers en kleding: De eerste stap bij het gebruik van een loopband is het kiezen van de juiste schoenen en kleding. Kies sneakers die bij je voeten passen, antislip en schokabsorberend zijn en draag ademende kleding om je lichaam comfortabel te houden.

 

Pas de snelheid en helling van de loopband aan: Voordat u de loopband gebruikt, schakelt u de stroom van de loopband in en past u de snelheid en helling op de juiste manier aan. Houd er rekening mee dat voor beginners de snelheid en helling niet te hoog mogen zijn en geleidelijk moeten worden verhoogd vanaf 5 km/u om te voorkomen blessure.

 

Opwarming: Voordat u begint met hardlopen, voert u geschikte warming-upoefeningen uit om de paraatheid van uw lichaam te vergroten en accidentele blessures te voorkomen. U kunt uzelf op het hardlopen voorbereiden door activiteiten te doen zoals langzaam lopen op de loopband, fietsen en stappen.

 

Stel de loopband goed af: tijdens het hardlopen moet u de veiligheid en stabiliteit van de loopband garanderen en letten op het behouden van een juiste houding. Plaats uw handen op de leuningen, buig uw ellebogen en ontspan uw schouders.

 

Controle van de tijd en snelheid van de loopband: De timerfunctie van de loopband is erg belangrijk. Door de tijd en snelheid van gebruik te beheersen, kunt u de gewenste doelen bereiken en de lichamelijke gezondheid bevorderen.

 

Let op het aanvullen van water tijdens de training. Drinkwater houdt de waterbalans van het lichaam op peil en voorkomt uitdroging.

 

In het kort zijn dit de basispunten en voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van een loopband. Als u van plan bent om op de loopband te trainen, kunnen deze basisstappen u helpen beter te rennen en uw gezondheid te verbeteren. Vanuit het uitgangspunt dat u veiligheid en comfort wilt garanderen, kunt u de trainingsmoeilijkheden geleidelijk verhogen, afhankelijk van uw behoeften en feitelijke situatie, zodat u door kunt gaan om vooruitgang te boeken in uw oefening.


Basis informatie
  • Opgericht in het jaar
    --
  • Soort bedrijf
    --
  • Land / regio
    --
  • Hoofdindustrie
    --
  • hoofd producten
    --
  • Enterprise Juridische persoon
    --
  • Totaal werknemers
    --
  • Jaarlijkse uitvoerwaarde
    --
  • Exportmarkt
    --
  • Medewerkte klanten
    --
Chat with Us

Stuur uw aanvraag

Hechting:
    Kies een andere taal
    English
    O'zbek
    Pilipino
    ภาษาไทย
    Nederlands
    Қазақ Тілі
    русский
    Português
    italiano
    français
    Español
    العربية
    Huidige taal:Nederlands