Het verschil tussen spinningfiets en hometrainer

Ik geloof dat veel vrienden die naar de sportschool gaan om te sporten bekend zullen zijn met hometrainers en spinningfietsen, omdat ze zeer effectief zijn bij het afvallen en zeer worden geprezen door mensen die willen afvallen. De laatste jaren is het verschijnen van spinning Fietsen en hometrainers zijn steeds meer op elkaar gaan lijken. Als mensen ze kopen, kijken ze alleen maar naar de foto's zonder ze persoonlijk te ervaren, en ze zijn een beetje in de war. Ze willen ze thuis kopen, maar weten niet welke beter is. Wat is het verschil tussen een hometrainer en een spinningfiets, en welke is meer geschikt voor thuisgebruik? Ik wil het vanuit verschillende aspecten aan u voorstellen.

Sterker nog, de verschillen tussen hometrainers en spinningfietsen komen vooral tot uiting in de aspecten uiterlijk, stabiliteit, trainingsintensiteit, functie en geschikte groep mensen.

1. Uiterlijk& Stabiliteit

De hometrainer is volledig omhuld door de buitenschaal en het vliegwiel is meestal onzichtbaar. Het zwaait niet heftig naar links of rechts tijdens het sporten, en het is een relatief vaste vorm. De stabiliteit van een spinningfiets is iets lager dan die van een spinningfiets, en het vliegwiel bevindt zich meestal extern. Nu zijn de uiterlijke ontwerpen van de twee beginnen steeds meer op elkaar te lijken, maar het is moeilijk om ze van uiterlijk te onderscheiden.

2. Trainingsintensiteit

Qua fitnessintensiteit is de trainingsintensiteit van een hometrainer aanzienlijk lager dan die van een spinningfiets. Bij gebruik zal een spinningfiets een grotere traagheid en een sterker bewegingsgevoel hebben. Het kan worden gebruikt om ritmische oefeningen met muziek uit te voeren.

3.Effect

De spinningfiets is het enige trainingsapparaat dat aerobic en kracht combineert. Wanneer de weerstand van het vliegwiel wordt vergroot, is het opstaan ​​en trappen een krachtoefening. Wanneer de weerstand wordt verminderd, is zitten en trappen een aërobe oefening. Als we de spiermassa willen vergroten, kunnen we dat doen. De weerstand is groot, en als we willen afvallen kunnen we de weerstand naar een lager niveau brengen; terwijl hometrainers slechts aërobe trainingsapparatuur zijn.

4. Geschikt voor mensen

Hometrainers zijn meer casual en geschikt voor vrouwen en mensen die niet vaak sporten. Er kan ook worden gezegd dat ze geschikt zijn voor alle leeftijden. Door langdurige, matige intensiteitsoefeningen van het lichaam bevordert het cardiovasculaire oefeningen, versnelt het de stofwisseling, verbetert het de hart- en longfunctie, waardoor de fysieke conditie van het lichaam wordt verbeterd.

Spinningfietsen gebruiken muziek en sommige functies, zoals weerstand en revoluties, om de bewegingen van het op en neer gaan en lopen op hun plaats te simuleren, waardoor het modieuzer en interessanter wordt. Tegelijkertijd stelt het ook bepaalde eisen aan gebruikers. Het is meer geschikt voor jongeren. Het wordt niet aanbevolen voor mensen met knieblessures.

Als er ouderen samen sporten, zou het in vergelijking met spinningfietsen geschikter zijn om voor een hometrainer te kiezen. Het gebruik van een hometrainer om te sporten kan ons de volgende voordelen opleveren.

A. Calorieverbruik

Door verschillende weerstanden, snelheid en tijd aan te passen, kunnen hometrainers ons helpen calorieën te consumeren en calorieën te verbranden tijdens het sporten, waardoor we verschillende vetverbrandingsefficiënties kunnen bereiken.

B. Spiermassa opbouwen

Tijdens het fietsen worden onze kuiten, dijen, quadriceps, billen en andere spieren getraind, wat de spierkracht van onze benen zal helpen verbeteren en het algehele uithoudingsvermogen zal verbeteren.

C. Bescherm gewrichten

Als we op een hometrainer rijden, is het bewegingstraject van onze kniegewrichten een cirkel getekend met het midden van het gewricht. De bewegingen bij het trappen helpen de vitaliteit en gezondheid van de gewrichten te behouden, en de belasting en druk op de gewrichten zal niet te groot zijn, waardoor het ook de gewrichtsflexibiliteit kan uitoefenen, wat vriendelijker is voor mensen met slechte kniegewrichten.

D. Vergroot de longcapaciteit

Fietsen kan onze longcapaciteit vergroten, de contractiliteit van het hart verbeteren, de bloedcirculatie en het metabolisme verbeteren, en is zeer nuttig voor de cardiovasculaire gezondheid.

• Opgericht in het jaar
  --
• Soort bedrijf
  --
• Land / regio
  --
• Hoofdindustrie
  --
• hoofd producten
  --
• Enterprise Juridische persoon
  --
• Totaal werknemers
  --
• Jaarlijkse uitvoerwaarde
  --
• Exportmarkt
  --
• Medewerkte klanten
  --