De Ganas Donkey Calf Raise is een kracht- en spieropbouwende machine gericht op het versterken van de kuitspieren. De donkey calf raise belast de kuiten met minimale uitrusting zwaar, waarbij de nadruk wordt gelegd op het strekken en samentrekken van de kuitspieren.De Donkey Calf is specifiek voor de volledige training van de kuiten (triceps suralis) en vooral van de gastrocnemius. De Donkey Calf Raise machine kan deze oefening helpen vereenvoudigen. Laad eerst een comfortabele hoeveelheid gewicht. Stap vervolgens op de voetplaat, scharnier in de taille en plaats het bovenste kussen op uw onderrug. Trek vanuit deze positie uw kuiten samen om ze op uw tenen te tillen. Knijp je kuiten stevig aan de bovenkant en keer langzaam terug naar de startpositie. Herhalen!