GANAS triceps bankdrukken machine helpt bij het opbouwen van veel spieren in het bovenlichaam. Je kunt deze oefening doen met een halter of met dumbbells. Voer regelmatig bankdrukken uit als onderdeel van een training van het bovenlichaam voor meer kracht en spierontwikkeling.Het bankdrukken is een samengestelde oefening waarbij de grote borstspier van de borstkas, de voorste deltaspieren van de schouder en de triceps brachii van de bovenarm betrokken zijn. Het bouwt kracht op en stimuleert de groei (hypertrofie) van deze spieren.