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Quais são as vantagens dos equipamentos de ginástica indoor?

Hoje em dia, ir à academia para se exercitar virou tendência entre as pessoas. Então, quais são as vantagens do fitness indoor? Vamos dar uma olhada abaixo.

 

1. Vantagem de eficiência

Quando você vai à academia, você reserva um período de tempo específico para o condicionamento físico e não fará mais nada. Este é o verdadeiro fator de eficiência. O autogerenciamento é a coisa mais difícil de fazer, e ir à academia pode tornar isso mais fácil para você.

 

2. Vantagem do site

Ao levantar uma barra ou realizar outros exercícios na academia, você tem espaço suficiente e não precisa se preocupar em quebrar o chão ou quebrar a TV.

 

3. Vantagens do equipamento

Uma academia confiável pode fornecer equipamentos suficientes para que você possa exercitar plenamente as áreas que deseja exercitar.

 

Escolher uma academia confiável obterá o dobro do resultado com metade do esforço para moldar o formato do seu corpo, então vamos dar uma olhada em como escolher uma academia confiável.

 

A. Condições do banheiro

As casas de banho estão em boas condições (água quente, divisórias, horário de funcionamento, etc.) e podem ser utilizadas livremente e normalmente.O ambiente do vestiário e da casa de banho é importante.

 

B. Atitude de serviço

A atitude de serviço da academia pode afetar diretamente o seu humor e os resultados de condicionamento físico durante o condicionamento físico, portanto, a atitude de serviço também é muito importante.

 

C. Equipamento de ginástica completo

Barras e halteres precisam estar em quantidade suficiente, bem conservados e ter uma certa proporção de equipamentos de corda.Existem amplos equipamentos de bola de fitness que podem ajudar a treinar equilíbrio e flexibilidade, alongar e melhorar a qualidade e eficiência do treinamento.Deve haver esteiras suficientes e máquinas elípticas que podem detectar a frequência cardíaca. Pessoas pesadas precisam especialmente de uma máquina elíptica, que também desempenha um certo papel na proteção dos joelhos. durável.

 

D.Excelente ambiente

Boas academias costumam estar superlotadas, por isso a iluminação e a ventilação são importantes. Muitas pessoas atrapalharão seu tempo de descanso, afetarão a conclusão de seu plano de condicionamento físico e desperdiçarão seu tempo. levado por outra pessoa ou esperar meia hora na área da esteira são coisas que podem piorar sua experiência de condicionamento físico.

 

E. Preço razoável

Em relação às taxas, há uma grande diferença entre clubes grandes e clubes de pequeno e médio porte, e elas devem ser decididas de acordo com a situação de renda pessoal.Geralmente, as taxas anuais de associação aos clubes incluem aulas públicas, como dança e ioga, e algumas também incluem natação. .A chave é entender o número de associados do clube e as condições dos equipamentos internos, se eles estão em atividade há muito tempo e se suas condições de funcionamento são boas.Os clubes que geralmente são abertos em edifícios comerciais em cidades movimentadas não são confiável. O aluguel é muito caro e pode facilmente falir. Pelo contrário, clubes com grande popularidade na comunidade são mais fáceis de manter.

 

F. Treinador profissional

Se você não sabe como verificar se um treinador é profissional, pelo menos escolha aqueles que parecem profissionais.Por exemplo, se as roupas são uniformes, se o formato do corpo é profissional e se você fizer uma pergunta ao treinador, isso acontece ele lhe deu uma resposta retórica ou imediatamente uma resposta profissional detalhada? Desta forma você pode distinguir aproximadamente o nível profissional do treinador.


Informação básica
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