أخبار الشركات

هل تعرف أنواع مختلفة من مميزات معدات اللياقة البدنية؟

: 2019-01-02 10:46:13 | : 22

هنالك العديد من الأجهزة الرياضية المتنوعة، والتي كثر انتشارها في الآونة الأخيرة، حيث يتوفر جهاز لجعل القوام متناسقاً، وجهاز آخر لحرق السعرات الحرارية، وجهاز غيره لتخفيف ألم المفاصل، وأجهزة مختلفة لتخسيس الوزن والمحافظة على رشاقة الجسم وليونته، وفي هذا المقال سنذكر بعض أنواع الأجهزة الرياضية وفوائدها.
جهاز المشي

 من أبرز الأجهزة الرياضية التي تساهم في حرق السعرات الحرارية بصورة كبيرة، فهي من أجهزة التخسيس، فهي تحرق 100سعر حراري \ميل عند المشي عليه بخفة، ويمكن الحصول على مستويات متنوعة من التمارين من خلال تعديل السرعة، أو زاوية الانحدار في الجهاز، ويجب الأخذ بعين الاعتبار أنّه لا يتناسب مع من يعاني من ألم في المفاصل، وبالأخص مفصل الركبة وآلام الظهر، ويمتاز هذا الجهاز بتوازنه الحقيقي للأشخاص الحديثي التدريب.



جهاز الأوربتراك
يتشابه هذا الجهاز إلى حد كبير مع جهاز المشي، إذ يمتاز بقدرته العالية على حرق السعرات الحرارية، من خلال تحريك كتلة كبيرة من العضلات، كما أنّه البديل المناسب لجهاز المشي وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من ألم المفاصل والركبة والفخذ والظهر، فهو يخفف الثقل الكبير عليها من خلال تحريك عضلة الفخذ الخلفية والعضلات الخلفية للساق، وتمرينها بصورة أفضل من جهاز المشي بسبب توافر البدالتين فيها، كما يحتوي جهاز الأوربتراك على مقابض للذراعين تعمل على زيادة معدلات الحرق بكمية كبيرة، لذلك لا ينصح بها للمبتدئين.

جهاز العجلة الثابتة
 يمتاز هذا الجهاز بحرقه لمئة سعر حراري خلال أربعة أميال، كما أنّ تأثيره أخف على المفاصل، حيث يتم الجلوس عليه، ويجب التنويه إلى أنّ الجلوس على الجهاز يجب أن يكون بصورة ملائمة مع حجم الجسم، حيث يتناسب مقعد العجلة والكعبين على البدالة، كما تكون الركبة في زاوية مقدارها 5-10درجات إلّا انّ جهاز العجلة الثابتة أقل حرقاً للسعرات من جهازي المشي والأربترواك.



جهاز التجديف
 يحتاج هذا الجهاز إلى التناسق بين عمل النصف العلوي والسفلي للجسد، من خلال حركة عضلات البطن التي تساعد على الحركة وتحمي الظهر، ويتطلب هذا الجهاز حركة مجموعة كبيرة من العضلات لذلك يساهم في حرق سعرات حرارية هائلة، إلّا أنّه لا يلائم المبتدئين وأصحاب الوزن الزائد، والذين يعانون من آلام الظهر..



فوائد الأجهزة الرياضية
الوقاية من أمراض القلب،
 وتصلب الشرايين،
وأمراض السكري، وأمراض السمنة.
 تقليل مخاطر الأمراض النفسية والتوحد.
 يؤخر ظهور أعراض الشيخوخة ومشاكلها الصحية.
 المحافظة على الوزن المثالي للجسم،
كما ينظم عمليتي الهضم والتبول،
 ويقلل نسبة الكولسترول الضار في الجسم،
ويرفع معدل الكولسترول المفيد فيه.
 تأخير ضمور العضلات، وضعف العظام وهشاشتها.
تحسين مرونة المفاصل، وانتظام التنفس.
الوقاية من العديد من السرطانات كسرطان البنكرياس، والمريء، وسرطان الجهاز الهضمي، وسرطان الثدي.

رياضة الحديد رياضة الحديد أو رياضة كمال الأجسام هي رياضة يمارسها الرجال بنسبة أكبر النساء، ويتدرب الأشخاص فيها على الأجهزة الرياضية المختلفة في صالة الجيم، وسرعان ما يلحظ الشخص نمو عضلاته، ولا سيما في مناطق الذراعين والفخذين مع ممارستها بصورةٍ مُنتظمة، وليست هذه الفائدة الوحيدة لرياضة الحديد، بل هناك العديد من الفوائد الأخرى، والتي سوف نتحدث عنها في هذا المقال. فوائد رياضة الحديد التخلص من أوجاع الظهر الأعمال المكتبية تتعب الظهر، وتسبب أوجاعاً كبيرةً مع مرور الوقت، لكن ممارسة رياضة الحديد تخفف منها، مع العلم أن الممارسة الخاطئة لرياضة الحديد قد تُلحق الأذى بالعمود الفقري.


 زيادة قدرة تحمل الجسم رياضة الحديد لا تمنح الجسم العضلات المنتفخة فقط، بل تزيد قوتها، وتدعم قدرة الجسم على تحمل المجهود البدني الكبير، مما يُسهل على الشخص القيام بالعديد من الأمور في حياته اليومية، كما قد يخدمه ذلك في عمله إذا كان يتطلب القدرة الحركية والبدنية، مثل: أعمال البناء، والزراعة. القضاء على الدهون على الرغم أن هذه الرياضة تبني كتلة العضل والجسم معاً، إلا أنها لا تسمح للدهون بالبقاء داخل الجسم، بل على العكس، فالحركات المختلفة التي يقوم بها الشخص باستخدام المعدات الرياضية تذيب دهون الجسم المتراكمة، ولا سيما في منطقة البطن والفخذين. دعم المهارات الرياضية ممارسة رياضة الحديد تزيد مرونة الجسم ومهارته الحركية عموماً، مما يدعم قدرة الشخص وأدائه في رياضات أُخرى يُمارسها؛ مثل: كرة القدم، أو كرة الطائرة. محاربة هشاشة العظام تُعتبر رياضة الحديد ورفع الأثقال الرياضة الوحيدة التي تقي وتُحارب مرض هشاشة العظام، ولا سيما لدى كبار السن، فهي تقوي العظام من جهة، وتزيد كثافتها من جهةٍ أخرى. تعزيز صحة القلب ممارسة تمارين الحديد تدعم صحة القلب، وتُحسن سريان الدم في الجسم، كما تخفف احتمالية الإصابة بمرض ضغط الدم. زيادة مرونة العضلات تُحسن رياضة الحديد مرونة العضلات، وتُحافظ عليها بصورةٍ كبيرة، وهذا ما يقي الجسم من تيبس العضلات، وصعوبة استخدامها، وغالباً ما يظهر ذلك عند تجاوز الشخص سن الخامسة والعشرين. تحسين مظهر الجسم تنمي رياضة الحديد عضلات الجسم كالرياضيين المُحترفين، وهذا ما يجعل مظهر الجسم يبدو أجمل، وخاصة عند ارتداء الملابس، ولا سيما لدى الرجال والشبان. نصائح لممارسة رياضة الحديد الاستعانة بتعليمات ونصائح المدرب الرياضي. عدم الانقطاع بشكلٍ مُفاجئ عن ممارسة رياضة الحديد، لأن ذلك سوف يُرهق العضلات، ويُلحق بها الضرر، ولا سيما مع ممارسة رياضة الحديد، والانقطاع عنها لفتراتٍ متكررة. المداومة على النظام الغذائي الصحي؛ حيث يظن البعض أن ممارسة رياضة الحديد تعوض الجسم عن الطعام، أو تقوم بدوره في بناء العضلات، لكن هذا الاعتقاد الخاطئ، فلا يجب أن يُحرم الجسم من التزود بالوقود الغذائي اللازم لعمله بصورةٍ صحيحة. عدم الإكثار من المكملات الغذائية؛ وذلك لأن الإفراط في تناولها قد يُلحق الضرر بالجسم، كما أن بعض أنواع البروتينات أو المكملات الغذائية قد تكون مغشوشة، لذا لا بد من التأكد من جودتها وصلاحيتها.

هو أعلى اللياقة البدنية معدات العلامة التجارية في الصين ذات جودة عالية وأفضل خدمة

86-13434225551 86-13434225551 ky015@ky868.com اترك رسالة
English الرئيسة معلومات عنا المنتج العملاء والمشاريع أخبار انظر المصنع اتصل بنا