เส้นทางออกกำลังกายไต่เขาแห่งชาติ Daqingshan ในเมือง Hohhot ประเทศมองโกเลียในเป็นโรงยิมในพื้นที่ท่องเที่ยวที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกรองรับครบครัน อุปกรณ์ในโรงยิมเป็นการผสมผสานระหว่างอุปกรณ์คาร์ดิโอและอุปกรณ์ฝึกความแข็งแกร่ง ส่วนใหญ่ประกอบด้วยลู่วิ่ง จักรยานปั่น เครื่องกรรเชียงบก เชิงพาณิชย์ ท่า multi Jungle 5 สถานี, ม้านั่งราบ, เครื่อง Smith, พูลดาวน์ ฯลฯ หากคุณต้องการลดน้ำหนักหรือทำให้ร่างกายแข็งแรงและปรับปรุงการทำงานของหัวใจและปอด อุปกรณ์เหล่านี้สามารถช่วยคุณได้ดีมากและปลอดภัยและใช้งานได้จริง
มีการใช้เอฟเฟกต์แสงจำนวนมากทั่วห้องออกกำลังกายเพื่อสร้างบรรยากาศในพื้นที่และสะท้อนองค์ประกอบการตกแต่งภายในข้อดีของแผนสนับสนุนนี้คือการใช้พื้นที่ห้องออกกำลังกายให้เกิดประโยชน์สูงสุดและในเวลาเดียวกันก็มีเหตุผล ปรับแต่งอุปกรณ์เพื่อไม่ให้รู้สึกแออัดทั้งการมองเห็นหรือการใช้งานจริง นอกจากนี้ความหลากหลายยังผสมผสานกันอย่างลงตัวซึ่งช่วยให้ทุกคนได้ออกกำลังกายหัวใจ ปอด และกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย
แทนที่จะเลือกกีฬาประเภทเดียว ผู้ชื่นชอบกีฬาส่วนใหญ่ชอบที่จะ "มิกซ์แอนด์แมทช์" กีฬา อันดับแรกจ็อกกิ้งบนลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง จากนั้นฝึกใช้อุปกรณ์บางอย่าง หรือฝึกโยคะเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง จากนั้นจึงฝึกยกน้ำหนัก . ข้อดีของการ "มิกซ์แอนด์แมทช์" นี้ชัดเจน เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายแบบครบวงจร การออกกำลังกายแบบมิกซ์แอนด์แมตช์จึงสามารถเอาชนะข้อบกพร่องเดียวของการออกกำลังกายแบบกำหนดเป้าหมายได้ จึงสามารถออกกำลังกายทุกส่วนของร่างกายได้ ซึ่งเอื้อต่อการลดน้ำหนักของร่างกายได้มากกว่า และยังเพิ่มความสนุกสนานให้กับการออกกำลังกายของคุณได้ไม่รู้จบอีกด้วย
อย่างไรก็ตาม คุณต้องอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย เลือกการออกกำลังกายแบบนุ่มนวลเพื่อให้บรรลุ และขยับข้อต่อให้เต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกาย และเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายอย่างเป็นทางการ ลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นตัวเลือกแรกสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการวิ่งจำนวนมาก พวกเขาสามารถส่งเสริมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย เผาผลาญไขมันและแคลอรี่อย่างมีประสิทธิภาพ และปรับปรุงการประสานงานของร่างกาย
ตามความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่แตกต่างกันของคนกลุ่มต่างๆ ให้พวกเขาเลือกวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะกับพวกเขามากขึ้น การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเชิงปริมาณในแต่ละวันสามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต เผาผลาญไขมันในร่างกาย และปรับปรุงสมรรถภาพทางกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะเดียวกัน ยังสามารถบรรเทาความตึงเครียดและความวิตกกังวลในการทำงานและชีวิต และปลดปล่อยความกดดันในการทำงาน
เคล็ดลับอุ่นเครื่อง Ganas Gym: พักผ่อนอย่างเหมาะสมระหว่างออกกำลังกาย และดื่มน้ำเล็กน้อยเมื่อหัวใจเต้นช้าลง การผ่อนคลายหลังออกกำลังกายก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน คุณสามารถหายใจและยืดกล้ามเนื้อเพื่อขจัดความเหนื่อยล้า ส่งเสริมการฟื้นฟูร่างกาย และทำให้ร่างกายมนุษย์เปลี่ยนจากสภาวะการออกกำลังกายที่ตึงเครียดไปเป็นสภาวะที่ค่อนข้างเงียบได้ดีขึ้น ปล่อยให้การออกกำลังกายไม่ถูกจำกัดโดยภูมิภาคและพื้นที่ และทำให้มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมากขึ้น และสิ่งที่สบายๆ มากขึ้นคือสิ่งที่ Ganas Gym Equipment ยืนกรานที่จะทำมาตลอด