Propesyonal na tagagawa ng full set heavy-duty commercial gym equipment sa loob ng 21 taon. +86 13642520076
ky004@ky868.com
Sa panahon ngayon, uso na ng lahat ang pagpunta sa gym para mag-ehersisyo. Kaya, ano ang mga pakinabang ng panloob na fitness? Tingnan natin sa ibaba.
Kalamangan sa kahusayan
Kapag nag-gym ka, naglaan ka ng isang yugto ng oras partikular para sa fitness, at wala ka nang gagawin pa. Ito ang tunay na kadahilanan ng kahusayan. Ang pamamahala sa sarili ay ang pinakamahirap na bagay na gawin, at ang pagpunta sa gym ay maaaring gawing mas madali para sa iyo.
Kalamangan ng site
Kapag nagbubuhat ka ng barbell o nagsagawa ng iba pang ehersisyo sa gym, mayroon kang sapat na espasyo at hindi mo kailangang mag-alala na masira ang sahig o masira ang TV.
Mga kalamangan ng kagamitan
Ang isang maaasahang gym ay makakapagbigay ng sapat na kagamitan upang lubos mong mai-ehersisyo ang mga lugar na gusto mong mag-ehersisyo. Ang Ganas ay ang buong hanay ng komersyal na pabrika ng kagamitan sa gym sa China sa loob ng 20 taon. Ang pagpili ng maaasahang gym ay makakakuha ng dalawang beses sa resulta sa kalahati ng pagsisikap sa paghubog hugis ng iyong katawan.
Kaya tingnan natin kung paano pumili ng maaasahang gym.
Kalamangan sa lokasyon
Malapit ito sa iyong tirahan o kumpanya, maginhawa at may mababang gastos sa oras, na maaaring bumuo ng malakas na mga hadlang at insentibo. Pinakamainam na nasa loob ng maigsing distansya at siguraduhin na maaari kang pumunta doon umulan o umaraw.
Mga kondisyon sa banyo
Magkaroon ng magandang kondisyon ng banyo (mainit na tubig, cubicle, bukas na oras, atbp.) at magagamit ang mga ito nang malaya at normal. Ang kapaligiran ng dressing room at banyo ay napakahalaga.
saloobin ng serbisyo
Ang saloobin sa serbisyo ng gym ay maaaring direktang makaapekto sa iyong kalooban sa panahon ng fitness at ang mga resulta ng fitness, kaya ang saloobin sa serbisyo ay napakahalaga din.
Mahusay ang gamit
Kailangang may sapat na bilang ng mga barbell at dumbbells, mahusay na pagpapanatili, isang tiyak na proporsyon ng kagamitan sa lubid, at mga salamin. maging sapat na mga treadmill at elliptical machine na maaaring makakita ng tibok ng puso. Kung hindi, hindi ka makakahanap ng posisyon para sa aerobics. Ang mga taong mabibigat ay lalo na mangangailangan ng isang elliptical machine, na epektibo rin sa pagprotekta sa mga tuhod.
Napakahusay na kapaligiran
Ang bentilasyon, pag-iilaw, bilang ng mga gumagamit, atbp. Ang magagandang gym ay kadalasang siksikan, ngunit ito ay talagang nakakasakit ng ulo. Masyadong maraming tao ang makakaabala sa iyong oras ng pahinga sa pagitan ng mga grupo, makakaapekto sa koneksyon sa pagitan ng iyong mga grupo, atbp., makakaapekto sa pagkumpleto ng iyong fitness magplano, at mag-aksaya ng iyong oras.Ang pagbabalik mula sa isang hanay ng mga pull-up upang malaman na ang mga dumbbells ay kinuha ng ibang tao, o naghihintay sa lugar ng treadmill nang kalahating oras, ang lahat ng bagay na maaaring magpalala sa iyong karanasan sa fitness.
Makatwirang presyo
Tungkol sa mga bayarin, may malaking pagkakaiba sa pagitan ng malalaking club at maliliit at katamtamang laki ng mga club, at dapat silang mapagpasyahan ayon sa katayuan ng personal na kita.Sa pangkalahatan, kasama sa taunang mga bayarin sa membership ng club ang mga pampublikong kurso gaya ng sayaw at yoga, at ang ilan ay kinabibilangan din ng swimming .Ang pangunahing punto ay upang maunawaan ang bilang ng mga miyembro ng club at ang kondisyon ng panloob na kagamitan, kung ito ay nasa negosyo sa loob ng mahabang panahon, at kung ang mga kondisyon ng pagpapatakbo nito ay mabuti.
Propesyonal na coach
Pumili ng isang propesyonal na fitness trainer. Kung hindi mo alam kung paano suriin kung ang isang coach ay propesyonal, pagkatapos ay piliin ang mga mukhang propesyonal. Halimbawa, kung ang mga damit ay uniporme, kung ang hugis ng katawan ay propesyonal, at kung tatanungin mo ang coach, ay bibigyan ka niya ng retorikal na sagot o agad na bibigyan ka ng detalyadong propesyonal na sagot? Sa ganitong paraan maaari mong halos makilala ang propesyonal na antas ng coach.
.