Ang Plate-Loaded Iso-Lateral D.Y. Ang row ay blueprint mula sa paggalaw ng tao. Ang magkahiwalay na mga sungay ng timbang ay nakikibahagi sa mga independiyenteng diverging at converging na mga galaw para sa pantay na pag-unlad ng lakas at iba't ibang pagpapasigla ng kalamnan. Ang mga underhand grip position na may mga overhead pivot ay naghahatid sa mga exerciser ng natural na arko ng paggalaw.