Ang Plate-Loaded Iso-Lateral Shoulder Press ay blueprinted mula sa paggalaw ng tao. Ang magkahiwalay na mga sungay ng timbang ay nakikibahagi sa mga independiyenteng diverging at converging na mga galaw para sa pantay na pag-unlad ng lakas at iba't ibang pagpapasigla ng kalamnan. Ang back pad ay angled 40 degrees para sa stabilization at para maalis ang hyperextension ng gulugod.