Aylanma velosiped va mashq velosipedi o'rtasidagi farq

Ishonchim komilki, sport zaliga mashq qilish uchun boradigan ko'plab do'stlar mashq velosipedlari va spinning velosipedlari bilan tanish bo'lishadi, chunki ular vazn yo'qotishda yuqori samaradorlikka ega va kilogramm berishni xohlaydigan odamlar tomonidan yuqori baholanadi.So'nggi yillarda spinning paydo bo'lishi. velosipedlar va mashq velosipedlari tobora o'xshash bo'ldi. Odamlar ularni sotib olayotganda, ularni shaxsan boshdan kechirmasdan, shunchaki rasmlarga qarashadi va ular biroz sarosimaga tushishadi. Ular ularni uyga sotib olishni xohlashadi, lekin qaysi biri yaxshiroq ekanini bilishmaydi. Xo'sh, mashq velosipedi va aylanuvchi velosiped o'rtasidagi farq nima va qaysi biri uyda foydalanish uchun ko'proq mos keladi? Keling, sizni bir necha jihatlardan tanishtiraman.

Aslida, mashq velosipedlari va aylanma velosipedlar o'rtasidagi farqlar asosan tashqi ko'rinish, barqarorlik, mashqlar intensivligi, funktsiya va mos keladigan odamlar guruhi aspektlarida aks etadi.

1. Tashqi ko'rinish& Barqarorlik

Jismoniy mashqlar velosipedi tashqi qobiq bilan to'liq o'ralgan va volan odatda ko'rinmaydi. Jismoniy mashqlar paytida u shiddat bilan chapga yoki o'ngga silkitmaydi va u nisbatan qattiq shakldir. Aylanadigan velosipedning barqarorligi aylanayotgan velosipednikiga qaraganda bir oz pastroq va volan odatda tashqi bo'ladi. Biroq, endi tashqi ko'rinish dizaynlari. ikkitasi tobora o'xshash bo'lib bormoqda, lekin ularni tashqi ko'rinishidan ajratish qiyin.

2.Jismoniy mashqlar intensivligi

Fitnes intensivligi nuqtai nazaridan, mashq velosipedining mashqlar intensivligi aylanayotgan velosipednikiga qaraganda sezilarli darajada past bo'ladi.Qachonki, aylanuvchi velosipedda katta inertsiya va kuchli harakat hissi bo'ladi. U musiqa bilan ritmik mashqlarni bajarish uchun ishlatilishi mumkin.

3. Effekt

Aylanma velosiped aerobik va kuchni birlashtirgan yagona mashq uskunasidir. Volanning qarshiligi oshirilganda, tik turish va pedalda aylanish kuch mashqlari hisoblanadi. Qarshilik pasayganda, o'tirish va pedallar aerobik mashqdir. Biz mushak massasini ko'paytirmoqchi bo'lganimizda, qarshilik katta bo'ladi va biz vazn yo'qotmoqchi bo'lganimizda, qarshilikni pastroq darajaga sozlashimiz mumkin; mashqlar velosipedlari esa faqat aerob mashqlari uchun uskunalardir.

4. mos odamlar

Jismoniy mashqlar velosipedlari ko'proq tasodifiy va ayollar va tez-tez mashq qilmaydigan odamlar uchun mos keladi. Bundan tashqari, ular barcha yoshdagilar uchun mos, deb aytish mumkin.Organizmning uzoq muddatli, o'rtacha intensivlikdagi mashqlari orqali u yurak-qon tomir mashqlarini rag'batlantiradi, metabolizmni tezlashtiradi, yurak va o'pka faoliyatini kuchaytiradi va shu bilan tananing jismoniy holatini yaxshilaydi.

Aylanadigan velosipedlar musiqa va qarshilik va inqilob kabi ba'zi funktsiyalardan yuqoriga va pastga tushish va joyida yurish harakatlarini simulyatsiya qilish uchun foydalanadi, bu esa uni yanada moda va qiziqarli qiladi.Shu bilan birga, u foydalanuvchilar uchun ham ma'lum talablarga ega. Bu yoshlar uchun ko'proq mos keladi. Tizza jarohati bo'lgan odamlar uchun tavsiya etilmaydi.

Aylanma velosipedlar bilan solishtirganda, agar keksalar birgalikda mashq qilsalar, mashq velosipedini tanlash ko'proq mos keladi.Mashq qilish uchun velosipeddan foydalanish bizga quyidagi afzalliklarni keltirishi mumkin.

A. Kaloriya iste'moli

Turli xil qarshilik, tezlik va vaqtni sozlash orqali mashq velosipedlari bizga kaloriyalarni iste'mol qilishimizga va mashqlar paytida kaloriyalarni yoqishimizga yordam beradi, bu bizga turli xil yog 'yoqish samaradorligiga ega bo'lish imkonini beradi.

B. Mushaklarni qurish

Velosiped haydash paytida bizning buzoqlar, sonlar, to'rt boshli boshlar, dumba va boshqa mushaklar mashq qilinadi, bu bizning oyoqlarimiz mushaklarining kuchini yaxshilashga va umumiy chidamlilikni yaxshilashga yordam beradi.

C. Bo'g'inlarni himoya qilish

Jismoniy mashqlar velosipedida harakatlanayotganda, tizza bo'g'imlarining harakat traektori bo'g'imning markazi bilan chizilgan doiradir. Pedalda yurish harakatlari bo'g'imlarning hayotiyligi va sog'lig'ini saqlashga yordam beradi va bo'g'imlarga yuk va bosim unchalik katta bo'lmaydi, shuning uchun u tizza bo'g'imlari zaif odamlar uchun qulayroq bo'lgan bo'g'imlarning moslashuvchanligini ham amalga oshirishi mumkin.

D. O'pka sig'imini oshirish

Velosiped haydash o'pkamizning sig'imini oshiradi, yurak qisqarishini yaxshilaydi, qon aylanishini va metabolizmini yaxshilaydi va yurak-qon tomir salomatligi uchun juda foydali.

• Yil tashkil etilgan
  --
• Biznes turi
  --
• Mamlakat / mintaqa
  --
• Asosiy sanoat
  --
• Asosiy mahsulotlar
  --
• Korxona yuridik shaxs
  --
• Jami xodimlar
  --
• Yillik chiqish qiymati
  --
• Eksport bozori
  --
• Koopered mijozlari
  --