Plitalar yuklangan Iso-lateral oyoq kengaytmasi inson harakatidan olingan. Alohida og'irlikdagi shoxlar teng kuch rivojlanishi va mushaklarni stimulyatsiya qilishning xilma-xilligi uchun mustaqil ajralish va birlashtiruvchi harakatlarni amalga oshiradi. Ikki qarshilik yuklash pozitsiyasi mashqlar maqsadlariga qarab ikki tomonlama kuch egri chizig'ini ta'minlaydi.