GANAS oyoq jingalak mashinasi barcha o'lchamdagi foydalanuvchilarni joylashtirish uchun sozlanishi o'rindiq yostig'i va sozlanishi oyoq yostiqchalari bilan birga keladi. Og'irlikni yig'ish 10 kg plitalarga ega, shuning uchun siz kerakli vaznni yaratishingiz mumkin. Bundan tashqari, kukun bilan qoplangan qoplama chidamlilikni ta'minlaydi, bu esa jiddiy fitnes ixlosmandlari uchun ajoyib tanlovdir.Oyoqlarni kengaytirish mashqlari bilan quadrisepsni mustahkamlash uchun oyoqlaringizni katta o'lchamdagi rolik orqasiga qo'ying, tutqichlarni mahkam ushlang va ko'taring. (oyoqlari saqlash qavsga biriktirilgan)Dumba va son mushaklarini mashq qilish uchun katta qalqib chiquvchi pinni torting va son cheklovini qulay holatga keltiring, oʻtiring va oyoqlaringizni 8 dyuymli koʻpikli rolikga oʻrang, soʻngra oʻtirgan oyoqni bukish mashqi uchun pastga bosing. .