Nishabli dastgoh press mashinasi

GANAS gimnastika mashinasi egilishli dastgoh pressi ko'krak qafasi mushaklarini kuchaytirish uchun ishlatiladigan shtangali skameykali dastgoh pressining o'zgarishidir. Shuningdek, u bilvosita elka va triceps mushaklarini nishonga oladi.Nishabli ko'krak qafasi mashinasi - sport zallari va fitnes markazlarida keng tarqalgan fitnes uskunalari. Ushbu mashq yuqori ko'krak mushaklariga qaratilgan va an'anaviy ko'krak qafasining o'zgarishi.Nishabli ko'krak qafasini bosish mashinasidagi harakat, qo'llaringiz deyarli to'liq cho'zilib ketguncha, ko'krak qafasining harakatini taqlid qilib, tutqichlarni oldinga va tanangizdan uzoqlashtirishni o'z ichiga oladi. Keyin, harakatni nazorat qilish va ko'krak mushaklarining cho'zilishiga imkon berish orqali asta-sekin boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. Ulardan biri ko'krak qafasini izolyatsiya qilishga qaratilgan holda presslash harakati naqshini bajarish usuli sifatida egilish mashinasi dastgoh pressidan foydalanadi. Harakatning aniq shakli tufayli ma'lum mushak guruhlarini mashina bilan yaxshiroq ajratish mumkin.